Antwort Hilft Ihnen Lavendel, nachts zu schlafen? Weitere Antworten – Kann man mit Lavendel besser schlafen

Durch die Anwendung von Lavendelöl oder -tee vor dem Schlafengehen können Menschen eine beruhigende Atmosphäre schaffen, die das Einschlafen erleichtert und die Schlafqualität verbessert."Wirkungsweise von Lavendel

Und das bei einer sehr guten Verträglichkeit – er macht weder abhängig noch müde – und beim Ausbleiben von Gewöhnungseffekten. Lavendelöl kann sogar problemlos über einen längeren Zeitraum angewendet werden.Meine Erfahrung ist, dass Lavendel in einem Säckchen ungefähr 1 Woche wirklich intensiv riecht. Danach beginnen sich die Aromastoffe auszulüften. Nun kommt es darauf an, wie intensiv der Duft bei Dir auf Dauer sein soll. Ich persönlich tausche den Lavendel im Tonus von 3 Wochen aus.

Ist Lavendel gut fürs Schlafzimmer : Lavendel – ein beruhigender Duft

Denn der Duft von Lavendel hat eine entspannende Wirkung. Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern möchten, können Sie sich ganz einfach eine Lavendelpflanze ins Schlafzimmer stellen oder getrocknete Lavendelblüten in einem Beutel neben dem Zirbenbett platzieren.

Wie wirkt sich Lavendel auf den Schlaf aus

Traditionell werden der Heilpflanze Lavendel beruhigende Effekte zugeschrieben. Auf diese Weise soll Lavendel auch den Schlaf unterstützen. Menschen wenden Lavendelpräparate deshalb vor allem bei leichter innerer Unruhe und Stress sowie damit verbundenen Schlafstörungen an.

Bei welchen Beschwerden hilft Lavendel : Er kann die Wundheilung fördern und das Immunsystem anregen und gilt als antiviral und antibakteriell. In der Volksmedizin gilt Lavendel bereits seit dem 16. Jahrhundert als Heilpflanze. Traditionell wird er vor allem bei nervösen Magen-Darm-Beschwerden, wie Blähungen, oder bei Krämpfen eingesetzt.

Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Lavendel nicht zu erwarten.

Wie wirkt sich Lavendel auf den Blutdruck aus Lavendel wird mit einer blutdrucksenkenden Wirkung in Verbindung gebracht. Es gibt einige Hinweise darauf, dass der Duft von Lavendelöl oder die Einnahme von Lavendel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln den Blutdruck bei manchen Menschen senken kann.

Für wen ist Lavendel nicht geeignet

Kinder, Schwangere und stillende Frauen sollten am besten keinen Lavendel oder wenn nur in sehr geringen Mengen zu sich nehmen. Schopf- und Speiklavendel kommen aufgrund ihrer Inhaltsstoffe nur bei sehr erfahrenen Köchen und dann auch nur in äußerst geringen Mengen als Würzkraut in der Küche zum Einsatz.