Antwort Wie viel Protein ab 60 Jahren? Weitere Antworten – Wie viel Protein bei 60
Ab etwa 60 gilt als Faustzahl: täglich 1g Protein pro kg Körpergewicht.Mit genügend Protein und Bewegung kann man auch im Alter Muskeln erhalten und sogar aufbauen. Wie viel Protein benötige ich Für gesunde Senioren gilt: täglich mindestens 1 bis 1,2 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht.Die empfohlene Zufuhr für Protein beträgt für Erwachsene ab 19 Jahren […]