Antwort Wie sollte man Eiweiß zu sich nehmen? Weitere Antworten – Wie am besten Eiweiß zu sich nehmen
Die wichtigsten Zeitpunkte um Eiweiß zu dir zu nehmen: Lade in der Früh deine Reserven mit langsamen Kohlenhydraten und Eiweiß auf. Eine kleine Portion Eiweiß etwa 1-2 Stunden vor dem Training bildet die Grundlage für's Workout. Nach dem Training wird Eiweiß besonders gut von deinem Körper absorbiert. Hülsenfrüchte und Gemüse So enthalten beispielsweise gekochte Linsen […]