Antwort Wie viel Stunden Fettverbrennung am Tag? Weitere Antworten – Wie lange sollte man in der Fettverbrennung sein
Erst wenn der Körper sich "warmgelaufen" hat, zieht der Körper mehr Energie aus dem Fettspeicher. Auch wenn's beim Joggen wehtut: Die optimale Fettverbrennung tritt tatsächlich erst nach 20 bis 30 Minuten ein. Erst bei längeren und weniger intensiven Aktivitäten geht es dann an die Fett- und Proteinreserven.Damit wir zehn Kilogramm Fett verbrennen können, müssen wir […]